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Séance de la semaine 5 € à l’unité Cours 2026/2027 1h

4e cours : Un nouveau regard

Quand l'esprit se transforme, s'apaise

4e cours : Un nouveau regard — séance de yoga guidée par Fabienne Olivon

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S4 : Vrtti sarupyam itarata
"Autrement, l'observateur intérieur est similaire aux fluctuations (agitations) du mental". Notre agitation mentale nous amène une perception erronée des choses. Grâce à la pratique du yoga, notre regard change car notre mental change. Il s'apaise et tout devient clair.

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Conseils pour la pratique

  • Séance de 1h, guidée du début à la relaxation finale
  • Prévoyez un tapis et, selon les postures, une brique ou un coussin
  • Adaptez librement : si une posture tire, sortez-en

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