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5 € à l’unité Petit mot, petits maux 1h

Alignement

Redresser son corps, ajuster son esprit

Alignement — séance de yoga guidée par Fabienne Olivon

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L'alignement touche le corps et l'esprit.
Donner à son corps, relié à son esprit, une attitude plus droite, plus confiante. Car retrouver un bon alignement c'est aussi développer sa confiance, la confiance en soi.

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Conseils pour la pratique

  • Séance de 1h, guidée du début à la relaxation finale
  • Prévoyez un tapis et, selon les postures, une brique ou un coussin
  • Adaptez librement : si une posture tire, sortez-en

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