5 € à l’unité 1ers pas
1h
7/ Etre dans l'instant présent
La respiration comme guide
Une séance qui va calmer le stress, les angoisses, un mental agité.
Cette séance vous attend
Elle est disponible à l’unité, sans adhésion, avec un accès à vie une fois achetée.
Conseils pour la pratique
- Séance de 1h, guidée du début à la relaxation finale
- Prévoyez un tapis et, selon les postures, une brique ou un coussin
- Adaptez librement : si une posture tire, sortez-en
À écouter aussi
Séance à débloquer
7/ Etre dans l'instant présent
Cette séance est disponible à l’unité, sans adhésion, avec un accès à vie une fois achetée.