5 € à l’unité Petit mot, petits maux
1h
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Sankalpa : Faites un voeu !
Le déroulé de la séance
Les grandes étapes, pour savoir où vous mettez les pieds.
Installez vous dans une posture confortable ; allongée ou assise.
Appuyez sur Play et c'est parti !
Cette séance vous attend
Elle est disponible à l’unité, sans adhésion, avec un accès à vie une fois achetée.
Conseils pour la pratique
- Séance de 1h, guidée du début à la relaxation finale
- Prévoyez un tapis et, selon les postures, une brique ou un coussin
- Adaptez librement : si une posture tire, sortez-en
À écouter aussi
Séance à débloquer
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Cette séance est disponible à l’unité, sans adhésion, avec un accès à vie une fois achetée.